全球十大垃圾食物 体内堆积成脂毒垢

这是我在星洲日报读到的，贴上来和大家分享。
相信大家读了过后，会很想参加（排毒营）。

全球十大垃圾食物 体内堆积成脂毒垢

（新加坡10日讯）人们常说排毒，意思是身体里面积累了毒素，需要排出。

身体里哪来那么多毒素呢？

保健顾问刘颖洪博士说，人们身体里面的毒垢，多来自世界卫生组织所指的“全球十大垃圾食物”。
除了这些垃圾食物，药品残留的毒素也在体内堆积成毒垢。
刘博士说，以前的人，身体内的毒素可自排，现在的人体内毒素太多了，没有办法自排，必须借助于一些帮助排毒的保健品。
另一种毒垢叫做脂毒垢，是长时间吃高热量食物和胆固醇堆积而成，因毒素在脂肪里，使到减肥达不到预定的效果。

★全球十大无益食物★

1.油炸类食物：导致心血管疾病的元凶，含致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性。
2.腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌，影响粘膜系统，不利于肠胃，易得溃疡和发炎。
3.加工类食品：肉干、肉松、香肠等含三大致癌物质之一的亚硝酸盐，常用作防腐剂和染色，含大量防腐剂，加重肝脏负担。
4.饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担，严重破坏维生素。热量过多，营养成分低。
5.汽水类饮品：含碳酸、磷酸，会带走体内大量的钙。含糖量过高。
6.方便类食品（快熟面）：盐分过高，含防腐剂。
7.罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多，营养成分低。
8.蜜饯类食品：含三大致癌物质之一的亚硝酸盐，盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
9.冷冻甜品类食品（雪糕、冰棒、冰淇淋）：含极易引起肥胖的奶油，含糖量过高影响正餐。
10.烧烤类食品：加重肾脏、肝脏负担。

Chris