Copy From Apple's Blog - The Complaint Free World

全球600万人挑战21天“不抱怨”大行动，我也参加！(2009-08-03 20:55:48)
标签：手环紫色不抱怨的世界 分类：学习收获

无意中经过那家我热爱的书店，就这本书一下子吸引了我的眼球——《不抱怨的世界》！更看中了书的背面附送的紫色手环，看懂游戏规则，立即购买，参与其中！



美国知名牧师威尔•鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。



我在出差之前买下这本书，开始挑战21天。我以为我是一个非常积极的人，但游戏开始的那一天我更换了7次！我才发现我原来经常抱怨！怎麽可能？！怎么会想到，抱怨来的是那么的无声无息、那么的无意识说出了口？！小小紫色的手环竟然给我一个大大的警醒！！感谢这警醒让我还来的及在心里给抱怨踩一脚刹车，把刚要说出口的抱怨之词转换为积极的收获，然后，内心果真感觉会有所喜悦。



等我出差回来，发现带紫色手环的人竟然多了起来。8月的《健康之友》还专门为此话题做了报道，经调查发现，抱怨竟然是我们生活中的常态——工作、生活、家庭、人际关系、天气、交通...都会成为我们不开心的原因。有这样的一组数据：

生活中抱怨

1.呀！烦！！ 41.0%

2.太累了！！ 33.5%

3.为什么我老是瘦不下来！ 28.0%

4.老的真快啊！！ 27.9%

5.怎么钱又花光了！ 24.0%

工作中的抱怨

1.真不想去上班！ 39.8%

2.工作太忙，工资太少 ！ 37.3%

3.不想干了！ 33.3%

4.破事儿可真多！ 26.7%

5.压力太大了！ 25.3%



抱怨的人是不快乐的，因为抱怨让我们把焦点放在不喜欢的事情上，当我们的注意力放在出错或者负面状况的时候，这个东西无疑就会被扩大。然而抱怨是容易的，停止抱怨却需要意志力。



我们也许会思考，如果这些话都算是抱怨，那以后嘴上的话该怎么说？怎么说才能更有力量？当事情发生的时候到底应该把焦点放在哪里？如果你也想找寻途径，再推荐你读一本书——《秘密》（澳洲的朗达.拜恩所著），伴随着《不抱怨的世界》的出现，我更加理解了《秘密》中所讲解的内涵。



读书吧，让自己警醒与成长，更愿你也可以成为“不抱怨”活动中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的人生！